Держим тело и мозг в тонусе

С возрастом метаболические процессы замедляются, у человека появляется лишний вес. Это дополнительная нагрузка на сердце, сосуды, печень, ограниченная подвижность суставов. Занятия спортом помогают пожилым людям дольше оставаться в хорошей форме.

Сегодня пожилые люди Алатырского ЦСОН занялись физическими упражнениями с элементами йоги. Под руководством Ирины Сидякиной дамы элегантного возраста четко и слажено выполняли различные элементы физкультуры под приятную музыку.

«Доказано, что физически активные пенсионеры сохраняют ясный ум до глубокой старости. Вероятность развития болезни Альцгеймера у них на 50% ниже, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поэтому на занятиях мы не только выполняем упражнения для мышц и суставом, но и для развития мозга»,- рассказала Ирина Валентиновна.