Новый год «Мой социальный центр» начал с зарядки

Позади длинные новогодние каникулы, которые сопровождались ни только встречей с близкими и друзьями, но и частыми посиделками с различными, ни всегда полезными вкусностями. Поэтому получатели социальных услуг решили начать новый год с зарядки. Лёгкие гимнастические упражнения улучшают ток крови, способствуют нормализации давления. Физическая нагрузка - вопрос достаточно индивидуальный. Многие люди и в 60 готовы пробежать несколько километров и сделать подъём переворотом, а есть и такие, кто в 45 с трудом может встать с постели. Наши дамы элегантного возраста дадут фору любому! «Физические упражнения – единственный эффективный безопасный наименее затратный способ продления долголетия. Таким образом, люди старшего поколения могут продлить активность опорно-двигательного аппарата, натренировать кардиовыносливость, а для нашего возраста, это первоочередное», - подчеркнула Зоя Бусоргина.
Все у кого есть желание вести здоровый образ жизни могут присоединиться к группе «Серебряные" волонтеры г.Алатырь https://vk.com/public207200624. Центр активного долголетия «Мой социальный центр» будет рад новым получателям социальных услуг.