Чтобы утро было не только добрым, но и здоровым, нужно делать утреннюю зарядку. А с народной мудростью о том, как начнется утро, таким будет и весь день, даже не поспоришь. Получатели социальных услуг центра активного долголетия «Мой социальный центр» начали неделю с зарядки, ведь это лучшее начало дня. С годами хрящевая ткань и связочный аппарат утрачивают свою эластичность, ограничивая движение в суставах. Чтобы подобного не происходило, нужно вовремя позаботиться о профилактических мерах, способных замедлить возрастные изменения. К наиболее действенным способам профилактики относится специальный комплекс суставных упражнений для пожилых людей, который освоили участники утренней зарядки. «Ежедневное проведение гимнастических упражнений позволяет не только притормозить развитие нежелательных осложнений, но иногда хотя бы частично восстановить утраченные функции и улучшить качество жизни пожилого человека,»-считает тренер Зоя Бусоргина.